ぼくは とことん わけとん 知っとん？
どうも。語尾に「とん」がつく国の出身、ひめです。
そう、我の故郷は神戸なりけり。
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神戸のいいところ、なんて皆が知ってるはず。
しかし、紹介します。神戸人なので。笑
まずは、おしゃれ。
港町にして初上陸のもの(ゴルフとかサッカーとか)があります。
そして、建物が海外のものも多い。
つまり、インスタ映え。笑
次に、山と海が近い！
山に登って、海に行って。
1日でできる。なんなら、半日でできる。
自然も身近に感じられます。
最後に、文化的です。
大切にしたい建物がたくさんあります。
大切にしたい文化がたくさんあります。
忘れたくないこともたくさんあります。
阪神淡路大震災から、立ち直りました。
発信したいことはたくさんあります。
だから、ぜひ来た時はメモリアルパークに寄ってください。
ハーバーランドの近くにあります。
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参考までに、わたしが故郷にいた期間は短いです。
そんなわたしが語りました。以上！笑
自転車の旅！
ま待ちに待った夏休み！やっほい！なひめです。
今年は旅行に行きません。笑
そんなわたしの、思い出の家族旅行。
たくさんの中でも特に覚えているのは、しまなみ海道自転車の旅。
楽しすぎて二回行った、みんな大好きな旅です。
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まず、尾道まで電車で行き、自転車を借りる。
終点の今治での乗り捨て可能な自転車を借りるので、安心です。
最初は船に乗って島まで行き、そこからスタート！
とにかく楽しいのです。
何が楽しいかというと、
美味しい食べ物！
綺麗な景色！
を、自分の力で漕がないといけないことろ。
車で行くのもありですが、車より自転車の方がなんとなーく楽しいです。笑
暑い季節に行ったので、日焼けもしましたが、
とにかく楽しかった！
アイスは美味しいし、うどんは美味しいし、
タオルは気持ちいいし、温泉はあるし、
海も感じられるし、少々の雨は気にならないし、
サイコウです！ラブ！笑
また、行きたいな〜〜とふと思いました。
そして、家族で行くのでやはり体力には差があったり。
2回目は子供の方が体力があり、親の衰え？的なものを思春期真っ盛りながらに感じました。笑
肉より麺に惚れました
暑い季節は必ず焼肉が食べたくなる、そんなひめです。
BBQじゃなくて、焼肉ね！笑
そんなわたしの「ちょうどいいお店」は、ずばり神戸にある「焼肉 富士」というお店。
神戸に行くと必ず行きます。
お肉もさながら、それ以上に美味しいのが冷麺。
とにかく、ここの冷麺に惚れ、神戸に行くたびに食べてると言っても過言ではない気がします。
お店の方も気さくで、楽しい！
神戸市営地下鉄長田駅近くです。
個人的には、帰りに近くのコンビニでアイス買って食べるまでがセット。笑
以上、肉が嫌いなのに焼肉大好きな人の好きなお店でした。
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スポーツ学科卒が教える、スポドリの飲み方についてのあれこれ。
どうも。連日暑くて溶けそうなひめです。
実はわたし、おしゃれ大好き、可愛い大好きなのですが、スポーツ学科卒だったりします。
そんなわたしが教える、スポーツドリンクの飲み方について。
医学博士でもなければなんでもないただの女の子ですが、一応、専門的に学んだんです…たぶん。笑
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まず知ってほしいのは、スポーツドリンク(以下、スポドリ)は薬ではないこと。
飲めば熱中症が治るわけでもないし、そもそも熱中症にならないというわけでもない。
所詮は、飲み物なのです。
成分は点滴に似ていると言われていますが、似ているだけです。
そして、点滴との最大の違いは血液から取り込むか胃から吸収するかです。
血液に直接栄養素を入れる方が効率が良いです。
(詳しく知りたい方は是非中2くらいの理科と保健を学び直してください)
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さて、スポドリを飲むメリットとデメリットを。
メリットは
・汗をかいた身体に必要な要素が詰まっている
・比較的安価
・体内への吸収率が他の飲料に比べて高い
デメリットは
・汗をかいていない身体にとってはジュースと同じ(糖度が高い)
・ステンレス製の水筒での保存は不向き
・冷たいと体内への吸収率が下がる
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まず、メリットから解説。
スポドリには塩分や糖分など汗をかいた時に失われる栄養素が比較的効率的に含まれているので、汗をかいた人にとっては命の水です。
そして、衣料品ではないので比較的安価で美味しい。飲む理由になります。
体内への吸収率が高いので、水やお茶よりも早く身体に水分が吸収されます。
デメリットの解説も少し。
スポドリは知られていませんが、なかなか糖分が高く、汗もかいていない普通の人が飲んでも何の効果もありません。
ジュースと同じエネルギーなのでそこは間違えないように。
次に、水筒問題ですが、これは公式も回答しています。
水筒内に傷などがあるとスポドリのPHと反応して化学反応を起こすそうです。
ペットボトルなどでの保存が効果的かと思います。
最後に温度の問題ですが、体内への吸収する際、常温だと比較的吸収率は高いのですが、冷たいと体内への吸収率が下がります。
冷たく売られていますが、常温を買うのをオススメします。
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ということで、最後にスポドリの効果的な使い方を紹介します。
まず、スポーツ(または大量の汗をかく作業や仕事)の前に200mLほど飲みます。
そして、そのスポーツなどが終わった後に200mL飲みます。
これだけです。たくさん飲むやスポーツや作業の合間に飲むのはあまり効率的ではありません。
なぜなら、吸収が追いつかないから。
そして、大量に飲んでもただカロリーオーバーになるだけ。
スポーツや作業の時は水やお茶を飲むのをオススメします。
そして何より大切なのは三食食べる、しっかり寝る、日陰で休むです。
朝ごはんにお漬物や塩を振った夏野菜を食べるのもオススメです。
以上、スポーツ学科卒のわたしの見解でした。
異論は認めます。笑
Oggi企画のジャニーズWESTに関する考察的なやつ。
どうも。男性アイドルは関西弁操る人以外興味ありません。(うそです。ワイルド系も好き)ひめです。
Oggi8月号の企画、
「こんなご飯デート、どうですか？」
に関する考察的なやつです。
長くなる予定。どーぞー！
ちなみに、わたしは流星くんと照史くんを密かに応援しています。だから、贔屓します。笑
ちなみに、ネタバレ？的なのあるので、気をつけてくださいな。
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まずは、スーツの値段なんですけど、
アパレルバイヤーの流星くんだけ約10万円なんですよ。
おしゃれすぎでしょ。ちなみに、Yシャツが丸襟なの、個人的に超好き。
スーツの値段選手権(スタイリスト私物の神山くんを除く)でいくと、照史くんのスーツがかなりリーズナブル。約4万円。
なのに、カバンが約3万円。タケオキクチ。最高。
しかも、照史くんのカバン、リュック型でしょ？違う？そういうところ、好きよ。
あっ、ちなみになんですけど、流星くんのスーツと重岡氏のセイコーウォッチ、ほぼ同じ値段って理解できます？
オシャレ番長の流星くんは服に、長く使えるものを大切にする重岡氏は時計にお金をかける感じ、好きです。
のぞむぅのジャケットのポケットがおしゃれなのも好き。
新卒採用のコタキくん、おしゃれすぎ。
でも、広告代理店のおしゃれさんってこんな感じなのかな？笑
お金持ちキャラの淳太くんのスーツが5万円台っていうのが個人的にはツボ。
あと、タイピンしてるの、個人的にはかなりポイント高いです。
タカヒロハマダの色シャツも好き。
ブルー系でまとめてるの、ポイント高いです。
ネクタイもおしゃれやし。
個人的な妄想をいうなら、靴、光っててほしい！スエードっぽい？よね？
あとは、重岡氏のストライクシャツ(襟白)もポイント高め。ネクタイと時計黒で合わせておしゃれ〜〜！
(これはスタイリストさんとわたしの好み一致してます。嬉しい！)
照史くんのさりげなストライプも好きやけど。
襟白シリーズなら、のぞむぅの爽やかYシャツも好き。欲を言えば、もう少しネクタイの三角大きいのが好みです。笑
神山くんのスーツはもうね…サイコウ。
Yシャツもチェックって…何、おしゃれすぎやん。
あえて同色系でまとめます系やろ、絶対。好き。
淳太くんのおしゃれじゃないと着こなせない柄？素材？スーツと柄ネクタイもいい感じ。
そんで、途中でジャケット脱ぐやろ、絶対。
(妄想やばいな〜〜笑)
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お店のチョイスも良い。(編集部？構成さん？誰ですか、この店選んだの！笑)
照史くんの和食、重岡氏のお好み焼き、淳太くんのバー、のぞむぅのパフェは理解できるよ。
タカヒロハマダのフレンチ、アパレルバイヤー・流星くんの焼肉、のぞむぅの「二軒目」、神山くんの餃子と炒飯は想像超えた。最高。
淳太くん、お酒強いからバー行っても顔色変わらなさそう。お酒めっっっちゃ弱いわたしにとってバーって敷居高いからね…。
しかも、ウイスキーバー。似合うね〜。三十路め。
タカヒロハマダのフレンチはいい。
食べ方わかる？予約したん俺やけど分からんわ…的な会話したい。
でも、スマートに食べそう。マナーめっちゃ調べて、教えてくれながら食べたい。
神山くんの餃子と炒飯はいい。女子の気持ち分かってる〜〜！
やけど、片思い中は行けない。その後のケアが大変。
やけど、ビール片手に…はいい。(ビール飲めんけど)
そんでもって、餃子と炒飯なのにチェックonチェックの超おしゃれ男子。ギャップ最高。
のぞむぅの二軒目パフェは、女子の憧れ。
しかし、二軒目って…サイコーーーー！二軒目付き合ってくれるの、しかも甘いよ？的な。
しかし、広告代理店のおしゃれイケメンならやりかねんな。笑
重岡氏のお好み焼きは期待を裏切らない。
しかも、ネクタイをシャツの中に入れてるっしょ。あーっ、超いい。
ネクタイはシャツの中に入れるのに、チーフするのね。さすが、金融総合職。笑
腕まくりでさらに男子力あげてるでしょ。最高です。
照史くんの和食はいい〜〜。紹介で知り合った彼？最高じゃないですか。
ビール片手に小鉢をつつく？最高じゃないですか。
そんでもって、お店の人と仲良いんでしょ。
というか、初対面でも仲良くなるでしょ。
メーカー営業の底力見せつけてくるんでしょ。
はぁぁ〜〜最高じゃないですか。
流星くんのアパレルバイヤーはもう言うことなし。
パーフェクト彼氏やってさ。そりゃそうですよ。パーフェクト彼氏です。笑
でも、アパレルバイヤーで高いスーツ着てるのに、匂いつく焼肉選んでるところ、結構好きよ。笑
…
以上、妄想が半分以上の考察でした。
つれづれなるままに、父の日。
母の日のカーネーションみたいに、父の日にも定番商品あったらいいのに…と毎回思ってます、ひめです。
今週のお題「おとうさん」、いつもありがとう。
…
わたしは父に対しては、あまり反抗期的なやつはなかったように思う。
中学生の頃は毎週、塾まで迎えに来てくれた。
家までの道、近道の方が10分以上早いのだが、とにかく暗くて怖いし危ない。
父は塾の日は必ず迎えに来てくれた。あの頃は何も思わなかったが、感謝している。
幼稚園の頃の登園は父と一緒であった。
フレックスタイムで遅く出社していた父は幼稚園の３年間、ほぼ毎日送ってくれた。
登園しぶりをしていた時はわたしが納得するまで幼稚園の前で一緒に待ってくれた。
高校生の頃、理系での進学を諦めたわたしに父は化学を教えてくれた。
理系大好きオタクの父にしてみれば朝飯前だったのかもしれない。
ファッションには疎いし、流行にと疎いし、新入社員の女の子に話ができるようにも同世代のわたしに毎日あれこれ聞いてくるし。
でも、大好きです。いつも、ありがとう。
p.s.
感謝はしていますが、面白くない親父ギャグは笑えません。そこは譲れません。笑
わたしのセブンルール
番組見たことないのにタイトルパクるっていう詐欺みたいなことしてます、ひめです。
わたしの生き様、セブンルール。
…
①週に1日、テレビを見ない日を作る
②週に1日、好きなものを好きなだけ食べる日を作る
③毎日、水分を1Lは飲むようにする
④日光と体調に気をつける
⑤ファッションはきれいめ×トレンド
⑥口に関することはきれいにする
⑦趣味は年間10万円まで
…
【週に1日、テレビを見ない日を作る】
スマホにテレビ…。現代は忙しい。
ドラマは好きで結構見ますが、たまにはテレビを消して、スマホもできるだけ離して、
本読んだり雑誌読んだりゴロゴロしたり、誰かとおしゃべりひたり。
そんな日を作るようにしています。
【週に1日、好きなものを好きなだけ食べる日を作る】
ダイエットなんて(してないけれど)毎日は続かないし、食べないとストレス溜まるし(わたしの場合)。
だから、たまにはご褒美を。
あと、外食の日も遠慮なく食べます。食べるために集まるんやから、食べたい！
【毎日、水分を1Lは飲むようにする】
気がつけば、1日300mL生活みたいなことをしていたので、生活改善命令が…笑
水分摂取増えると、肌もよくなって便秘も治っていい感じ。
【日光と体調に気をつける】
わたしは肌の性質上、日焼けをすると回復するのにすごく時間がかかるので、日焼けをしないように生きています。
だからといって、日傘に帽子に…なんてめんどくさーい。笑。なので、日焼け止め塗ったり、信号待ちで日陰に入ったり、くらいです。
あと、昼休みに必ず化粧水ミストをかける。これだけで日焼けがだいぶマシになります。
日焼けをすると、必ず熱が出るので、そこら辺含め体調管理には気を配っています。配ってるだけだけど。
【ファッションはきれいめ×トレンド】
目指すは人から嫌われない！笑
知らない人に道を聞かれるような人になりなさい、と小さな頃に言われてから、清楚な感じを心がけています。
きれいめ、だけどトレンドも追う。汚いだけのファッションは×。
若者ファッションでも、ギャルでも古着系でもなんでもいい。人に道を聞いてもらえるような服を着るようにしています。メイクも含めて。
【口に関することはきれいにする】
歯、言葉、食べ方…。
口に関することはきれいにしなさい、と言われて育ったので、口に関わることはできるだけ綺麗にしようとおもっています。
【バクチは年間10万円まで】
宝くじとガラポンと応募する系が大好き！なので、とにかくその辺に関すること(=趣味みたいなものだと勝手に思ってます)は年間10万円まで。
勝手も負けても、それ以上は使いません。
パチンコとかはあいにく興味がない(というか、あの音が苦手…)ので、こんな感じ。
オシャレも大好きですが、年間12万円まで、と決めています。決めないと影響に使うからね…笑。
以上、わたしのセブンルールでした。
